Ansprechpartner bei Depression

Seit 01. März ist der Krisendienst für psychiatrische Notfälle jetzt einheitlich bayernweit unter 0800-6553000 rund um die Uhr erreichbar.
Man erreicht rund um die Uhr psychiatrisch geschulte Menschen und mobile Einsatzteams aus der Region, die auch im Notfall vor Ort kämen. Wenn sich durch ein Telefonat herausstellt, dass die Situation vor Ort beruhigt werden muss, dann ist auch vorgesehen, dass innerhalb einer Stunde auch ein mobiler aufsuchender Dienst vor Ort ist.
Gerade für suizidale und depressive Menschen sowie ihre Angehörigen kann hier sehr schnell Hilfe angefordert werden. Die Nummer ist auch am Wochenende und an Feiertagen besetzt.

Läuft es am Gymnasium nicht so gut, wie es sich Schüler oder Eltern wünschen?

Fehlt die Motivation zu lernen oder stellen sich trotz Fleiß keine positiven Leistungen ein?

Kommt das Gefühl auf, den Anforderungen nicht gewachsen zu sein oder beeinträchtigen Differenzen mit Mitschülern oder Lehrern die Leistungsfähigkeit?

Häufig fällt es Schülern und auch Eltern nicht leicht, diese Fragen eindeutig zu beantworten. Umso schwerer ist es, in solchen Situationen allein eine Lösung für die eigenen Schwierigkeiten zu finden.

In diesem Fall steht Ihnen Herr Kürzinger als ausgebildete Beratungslehrkraft zu Verfügung.

Er ist Ansprechpartner bei Fragen zu folgenden Themenbereichen:

• Übertritt an das Gymnasium
• Lern- und Leistungsschwierigkeiten
• Organisation des häuslichen Lernens und der Vorbereitung auf Prüfungen
• Alternative Möglichkeiten bei Versetzungsgefährdung
• Wahl von Fächern und Ausbildungsrichtungen innerhalb einer Schulart
• Fortführung der weiteren Schullaufbahn
• Möglichkeiten des Wechsels an andere Schularten
• Förderung von besonders begabten Schülern
• Schulische Unterstützung bei chronischen Erkrankungen
• Verhaltensprobleme und erzieherische Fragen
• Persönliche und zwischenmenschliche Problematiken
• Studien- und Berufswahlvorbereitung

Das Angebot kann von allen Mitgliedern der Schulfamilie, also Schülern, Eltern und Lehrern, wahrgenommen werden. Es ist kostenfrei und beruht auf Unabhängigkeit und Freiwilligkeit.

Der Beratungslehrer ist dabei zur besonderen Verschwiegenheit verpflichtet. Alle Gesprächsinhalte sind streng vertraulich.

Im Leben eines Schülers oder einer Schülerin können kleinere und größere Probleme auftreten, die den Erfolg in der Schule und im Leben trotz guter Vorsätze und Anstrengungen gefährden. Dazu gehören beispielsweise:

• Lernschwierigkeiten
• Motivations- oder Konzentrationsprobleme
• Gefühle der Überforderung
• Prüfungs- und/oder Schulangst
• Mobbing
• Lese-Rechtschreibschwäche/Legasthenie
• Rechenschwäche/Dyskalkulie
• Verhaltensauffälligkeiten
• Essstörungen
• emotionale oder soziale Probleme in der Familie, mit Freunden, Lehrern oder Mitschülern

Damit sich diese Schwierigkeiten gar nicht erst negativ auswirken oder möglichst schnell behoben werden können, ist professionelle Unterstützung oft sehr hilfreich.

Als Schulpsychologe kann Herr Thomann dabei ein erster Ansprechpartner sein. Bei Bedarf und nach Absprache arbeitet er eng mit dem Beratungslehrer Herrn Kürzinger, mit den Stufenbetreuern Frau Dorn, Herrn Heinrich oder Frau Kindermann sowie der Schulleitung zusammen, so dass notwendige Schritte schnell und effektiv erfolgen können.

Herr Thomann steht persönlich, per E-Mail oder über SMO zur Verfügung, um kurze Fragen zu klären oder einen Termin zu vereinbaren. Die Beratung findet in seinem Büro im Raum BO19 statt und ist selbstverständlich kostenfrei, neutral und streng vertraulich.

• Telefon: 0731/20556623 (Bitte ggf. auf den AB sprechen, Sie werden zurückgerufen.)
• Email: schulpsychologie(at)bvsg-nu.info

Die Schulsozialpädagogik arbeitet vorwiegend präventiv und unterstützt auf diesem Weg die Erziehungsarbeit an der Schule (Persönlichkeitsentwicklung / Normen- / Wertebildung).

Benjamin Miller ist Ansprechpartner für die Schülerinnen und Schüler. Darüber hinaus arbeitet er mit deren Eltern, Lehrkräften und außerschulischen Partnern zusammen.

Weitere grundlegende Merkmale:

• Gruppenbezogene Präventionsangebote
• akzeptierende Grundhaltung und Vertraulichkeit
• Individuelle Beratung / Begleitung (Bedarf u. Themen von Betroffenen)
• Einbezug aller Perspektiven (Gesamtsituation / Lebenslagen der SuS)
• Prozessbegleiter, gemeinsam Lösungsmöglichkeiten erarbeiten und finden
  (etwa im Klassensetting, in kleineren Schülergruppen, mit Lehrkräften / Eltern)
• Vermittlung an weitere unterstützende Institutionen (z.B. Beratungslehrer, Schulpsychologe, externe (anonyme) Beratungsstellen)

Neugierig? Anregungen und Vorschläge? Beratungsbedarf?, oder einfach Lust auf ein Gespräch? Ich freue mich über Besuch. Sollte ich gerade nicht im Büro anzutreffen sein, schreibt mir via „Teams“ oder „Email“ (Termine nach Vereinbarung).

Bis dann Euer / Ihr Schulsozialpädagoge:

Benjamin Miller

Gesundheitsförderung

Was tun bei Stress und Überforderung?

Wie gehen wir mit schwierigen Phasen des Schulalltags um?

Sind wir für langes Sitzen gemacht?

Bekommen wir genug Bewegung im Alltag?

Der schulische Alltag stellt uns vor zunehmende Herausforderungen in den Themenfeldern Stressbewältigung und Bewegungsgewohnheiten.

Am Bertha-von-Suttner Gymnasium werden deshalb seit 2020 Methoden und Ansätze der schulischen und betrieblichen Gesundheitsförderung vermittelt.

Das Konzept soll verschiedene alltagsnahe Bereiche abdecken und sich wie ein roter Faden durch die Schulzeit ziehen, um auf Herausforderungen im schulischen und beruflichen Alltag vorzubereiten.

Als staatlich anerkannter Physiotherapeut vermittelt Herr Schnurr verschiedene Ansätze zu den Themen Stress- und Ressourcenmanagement sowie Bewegungsgewohnheiten während der Schulzeit.

Behandelt werden folgende Themenbereiche:

• Richtiges Sitzen am Schreibtisch lernen
• Prüfungen durch Selbstorganisation und Lerntechniken stressfrei vorbereiten
• Persönliche Ressourcen zur Stressbewältigung nutzen lernen
• Entspannungstechniken
• Meditationstechniken
• Atemübungen
• Lockerungsübungen
• Kräftigungsübungen
• Motivation zur Bewegung durch mehr Bewegungsqualität
• Ökonomisierung von Bewegungsabläufen in den Aktivitäten des täglichen Lebens (ADL)

Die Projekte der Gesundheitsförderung unter dem Motto „Gesundheitsförderung in Lebenswelten“ werden in Zusammenarbeit mit Krankenkassen finanziert und an den regulären Unterricht angegliedert.

Suchtprävention

Liebe Schülerinnen und Schüler, liebe Eltern,

am BvSG bin ich die Suchtpräventionsbeauftragte.
Sucht kommt in allen gesellschaftlichen Schichten vor und kann viele Gesichter haben: Internet-, Alkohol-, Tabletten-,  oder Magersucht sind nur einige davon.
Unter einer Suchterkrankung leiden nicht nur die Betroffenen, sondern auch deren Familienangehörige.
Vor meiner Tätigkeit als Lehrerin habe ich vielfältige Erfahrungen in der Arbeit mit Suchterkrankten sammeln können.
Ich beantworte gerne Fragen rund um das Thema Sucht und gebe kostenloses Informationsmaterial aus. Bei Sorgen und Problemen höre ich gerne zu und kann bei Bedarf Kontakt zu passenden Hilfsangeboten herstellen.
Alles was in diesem Rahmen besprochen wird, bleibt anonym und wird nicht weitergegeben!

Ernährung

Außerdem bin ich am BvSG auch Ansprechpartnerin in Bezug auf alle Themen, die sich auf Ernährung beziehen.
Wer Fragen zur gesunden Ernährung hat oder Anregungen für die Ernährung im Schulalltag geben möchte, kann sich gerne an mich wenden!

Ganzheitliche Gesundheit

Als Yogalehrerin (BYV) und ausgebildeter Coach in Stressmanagement und Entspannungstechniken sehe ich den Menschen in seiner Gesamtheit.
Der alte lateinische Spruch „mens sana in corpore sano“ ist aktuell wie eh und je:
Ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper.
Das gilt in beide Richtungen: Auf Dauer ist nur der Geist in einem gesund ernährten, genügend bewegten und ausgeruhten Körper intellektuell und psychisch fähig, gute Leistungen zu erbringen. Ebenso können psychische Belastungen oder falsche Denkmuster auf Dauer den Körper krank machen. Hier schließt sich auch der Kreis mit der Suchtprävention, die nur im ganzheitlichen Ansatz Erfolg verspricht.
In Einzelgesprächen, aber auch in der „entspannten Pause“, die ich wöchentlich anbiete, mitunter auch in Wahlkursen, gebe ich gerne mein Wissen weiter bezüglich ganzheitlicher Gesundheit.

Lore Kindermann

Aktuelle Angebote:

• • Methodentraining: Jeden September gibt es im Rahmen des Methodentrainingstages für die Jahrgangsstufe 10 einen Workshop zum Thema Stress und Stressmanagement
  • Entspannte Pause – für Schüler/innen der Unterstufe: Immer Donnerstag, 1.Pause in U04A wird gechillt und nebenbei gelernt, wie man entspannter und angstfreier durch die Welt gehen kann. Hier gibt es Fantasiereisen, Entspannungstechniken, Yoga, Atemmeditation und wichtige Informationen darüber, wie man cool bleibt, auch wenn’s mal heiß hergeht.

Individuelle Beratung: Ich biete flexibel auch 4-Augen Gespräche und Beratung über E-Mail an. Kontaktaufnahme bitte über lore.kindermann(add)bvsg-nu.info

Bisherige Angebote

Vortrag „Hungern war gestern“

• Stressmanagement und Entspannungstechniken Oberstufe: Relaxed bleiben in Zeiten massiven Prüfungsdrucks, effektiver Lernen und Leisten durch Fokussing-Methoden, Energie tanken mit minimalem Zeitaufwand.
• SMV Tag: Yoga, Fantasiereisen, entspannendes Gestalten u.v.m.!
• Auch Wahlkurse zum Thema Entspannungstechniken und Yoga sind immer wieder mal im Angebot der Schule